フィットボクシングの続きです。 最短15分コースだと、メニューの間の休憩も入れてトータルでだいたい20分ぐらいです。 ストレッチ 最初はストレッチで準備運動。ここは毎回同じメニューのようです。ケガするといけないのでここはしっかり曲げ伸ばししておき…

テレワーク＆外出自粛の運動解消に、何年か前に購入したNintendoSwitchのFit Boxing（フィットボクシング）という運動ゲームをここ最近よくやってます。 体験版もあるようです。 fitboxing.net 開始 タイトル デイリーという１日1回のおまかせメニューを主に…